Coaching
Mi az a coaching?
Mit szólnál, ha lenne egy hely, ahol csak rád figyel valaki. Egy óra, ami rólad szól minden vélemény, tanács és ítélkezés nélkül.
Képzeld el, hogy egy nyugodt és csendes szobában ülsz. Csak te és én. Ülünk egymással szemben és én minden figyelmemet csak rád fordítom. Meghallgatlak teljes nyitottsággal és megértéssel. Ez nem egy hétköznapi beszélgetés. Nem csak azt figyelem, amit mondasz, hanem ahogyan mondod. A hanglejtést, a testtartást, az érzéseidet. Ha csendben vagy az is rendben van, néha többet mond, mint a szavak. Nem sietünk, időt hagyunk, hogy megértsük, ami benned van.
A coaching nem terápia, a jelenből kiindulva a jövőre fókuszál. A coachingnak is része az önreflexió és az „aha élmények” facilitálása, de a munka nagyobb része a célok eléréséhez vezető tettek megvalósításának támogatása, a sikerek megünneplése, és tanulságok feldolgozása. A beszélgetések elsődleges hatása a kliens meglévő képességeinek és erőforrásainak mozgósításában rejlik, különböző gondolatébresztő és kreatív eszközök segítségével.
A folyamat során megértjük és megtervezzük, majd lépésről lépésre elérjük valódi vágyaidat, céljaidat. Úgy gondolom, hogy ez csak olyan módon történhet, ha először megpróbáljuk felfedni és megérteni a miérteket. Miért szeretnék én valamit? Miért lesz az nekem jó? Mikor érzem, hogy elértem azt a célt? Hogyan fogom érezni magamat, ha sikerül? Mit ad az számomra?
A szemléletem önismereti fókuszú, ami azt jelenti, hogy a döntéseink mögött mindig meg kell vizsgálni, hogy milyen motivációk, tényezők állnak, ahhoz, hogy az tényleg az önazonos és valódi fejlődésedhez, boldogságodhoz járuljon hozzá. Ehhez pedig a bátorság és kitartás mellett időre van szükség.
A célom, hogy egy biztonságos teret hozzak létre számodra, ahol őszintén megnyílhatsz elsősorban önmagad előtt. Így olyan célon/célokon dolgozhatunk együtt, ami valóban a Te döntésed.
Főbb témák, amelyekkel tudunk dolgozni:
- Önismeret
- Önmegvalósítás
- Szerepkonfliktusok
- Kapcsolati elakadások
- Munka-Magánélet egyensúly
- Karrier
Mit várhatsz tőlem?
- értő figyelem
- empátia
- támogatás
- visszatükrözés
- ítéletmentesség
- titoktartás
- ICF etikai normák és kompetenciák követése
- hitelesség
- kreatív gyakorlati eszközök
Mit ne várj tőlem?
- Konkrét tanács
- Gyors megoldás
- Döntéshozás vagy felelősségvállalás helyetted
Hogyan dolgozom?
Minden folyamatot egy rövid 20 perces konzultáció előz meg, hogy te is és én is el tudjuk dönteni, hogy szeretnénk-e elköteleződni a közös munkában. (Továbbá azért is fontos, hogy a kompetenciámnak megfelelően tudjak segíteni és amennyiben úgy ítélem meg, tovább tudjalak irányítani a megfelelő szakemberhez.)
Abban az esetben, ha úgy döntünk, hogy folytatjuk a közös munkát, úgy először egy 5 alkalmas folyamatra szerződünk, ami később hosszabbítható. Ennél kevesebb alkalom alatt nem lehet igazi változást elérni. A beszélgetések között minimum 1-2 hétnek el kell telnie. Ez azért fontos, mert a köztes találkozók alatt időt kell hagyni a megbeszélteknek, ami folyamatosan dolgozni fog benned. Ennek nagy jelentősége van.
Hol dolgozom?
Elsősorban az Örökmozgó Stúdióban tudunk találkozni személyesen, előre egyeztetett időpontban. Amennyiben számodra kényelmesebb az online forma, úgy természetesen az is megoldható.